Posts tagged เบาหวาน

เบาหวาน ควรทานข้าวกล้อง หรือเป็นอาหารพวกคาร์โบไฮเดรตที่ประกอบด้วยกากปริมาณมากเนื่องจากจะใช้ระยะเวลาในการย่อยยาวนานกว่าแป้งที่ผ่านการขัดสี ทำให้ระดับน้ำตาลภายในกระแสเลือดค่อยๆสูงแบบช้าๆ สำหรับของกินประเภทโปรตีนนั้นควรลดปริมาณสารโปรตีนที่ได้จากสัตว์ แต่ควรทานโปรตีนที่ได้จากพืช ตัวอย่างเช่น ถั่ว เต้าหู้ เนื่องจากในถั่วนั้นประกอบด้วยสารเลซิตินพร้อมกับโคลีนจำนวนมากซึ่งช่วยคุ้มครองสภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวกับเส้นประสาทสมองเนื่องจากเบาหวานได้ สำหรับผลไม้แล้วควรเป็นผลไม้ที่ไม่รสหวานนัก พร้อมกับควรหลีกเลี่ยงผลไม้ที่ประกอบด้วยรสหวานมากรวมทั้งผลไม้แห้งพร้อมกับอาหารส่วนใหญ่กว่า 75%ของของกินในแต่ละมื้อ http://haamor.com/knowledge/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84/article/%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%99/

เบาหวาน แม้บอกถึงเบาหวานแล้วหลายรายอาจสั่นหน้าและรู้สึกกลัว แต่ที่น่ากลัวยิ่งกว่าก็คือ โรคแทรกต่างๆ ที่ตามมาที่ล้วนแต่เป็นสาเหตุของการถึงแก่ชีวิตเป็นจำนวนมากและที่อยู่ในระดับต้นๆ หมายถึง “โรคไตจากเบาหวาน” ซึ่งหมายถึงสาเหตุที่เป็นเหตุให้เกิด “โรคไตวาย” หมายถึงอันดับหนึ่ง ในประเทศไทย ครั้นแล้วเพื่อป้องกันไม่ให้โรคไตจากโรคเบาหวานมาย่างกราย เราควรรู้เท่าทันสำหรับป้องกัน สาเหตุที่เป็นเหตุให้เกิดโรคไตจากเบาหวาน ยิ่งไปกว่านี้ปริมาณน้ำตาลในเลือดที่สูงจนเกิดอันตรายแด่เซลล์ที่ไตแล้ว ยังเป็นเหตุให้เกิดความดันในเส้นเลือดฝอยในไต และปริมาณการกลั่นของไตสูงขึ้น เป็นเหตุให้เกิดความเสียหายแด่ไต http://haamor.com/knowledge/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84/article/%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%99/

เบาหวาน เป็นประเภทที่พบได้น้อย อย่างไรก็ตามมีความรุนแรงและอันตรายสูง ค่อนข้างพบในเด็กและคนอายุต่ำกว่า 25 ปี แต่ก็อาจพบภายในคนสูงอายุได้บ้าง ตับอ่อนของผู้ป่วยประเภทนี้ จะผลิตอินซูลินมิได้เลย หรือได้หน่อยเดียว เชื่อว่าร่างกายประกอบด้วยการผลิตแอนติบอดีขึ้น ต่อต้านตับอ่อนของตนเองจนไม่สามารถผลิตอินซูลินได้ อย่างที่เรียกว่า โรคภูมิแพ้ต่อตนเอง หรือว่าออโตอิมมูน ดังนี้เป็นผลมาจากความผิดปกติทางพันธุกรรม ร่วมกับการติดโรค หรือการได้รับพิษจากภายนอก ผู้ป่วยเบาหวาน ต้องพึ่งพาการฉีดอินซูลิน เข้าทดแทนภายในร่างกายทุกวัน จึงจะสามารถเผาน้ำตาลได้เป็นปกติไม่อย่างนั้นร่างกายจะเผาไขมัน จนทำให้ผ่ายผอมอย่างรวดเร็ว http://haamor.com/knowledge/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84/article/%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%99

เบาหวาน บางท่านอาจเข้าใจว่าคนที่มีโรคเบาหวาน จะต้องอ้วนแต่ข้อพิสูจน์ไม่จำต้องอ้วนเสมอไป เพราะความอ้วนเป็นแค่ปัจจัยเสริม สามารถเพิ่ม 30 % ข้างในการเป็นเบาหวาน ตรงกันข้ามถ้าแม้เป็นปัจจัยเสริมถ้าหากว่าปล่อยให้อ้วนหรือว่ามีไขมันหน้าท้องก็ไม่ดี เพราะจะประกอบด้วยสารที่ไม่ดีต่อร่างกาย ทำเอาอัตราน้ำตาลข้างในเลือดสูง ระดับไขมันชนิดที่ไม่ดีสูงขึ้น ทำเอาเกิดโรคแทรกซ้อนได้ง่าย สำหรับผู้ที่ไม่มีประวัติครอบครัว ก็ควรที่จะสำรวจคัดกรองเบาหวานด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีวัย 40 ปีขึ้นไปข้างในกรณีที่มิได้มีบรรพบุรุษเป็นโรคเบาหวานก็คงจะมีโอกาสที่จะเริ่มต้นการเป็นโรคเบาหวานที่ตัวเองได้เหมือนกัน เพราะยีนตัวนี้ อาจแอบอยู่ ปู่ ย่า ตา ยาย อาจไม่เป็นอย่างไรก็ตามยังมีแอบอยู่เพราะคนในอดีตความเป็นอยู่มิได้มีความเสี่ยงโอกาสเท่ากับปัจจุบันนี้ที่มีผลพวงทำเอาเป็นโรคเบาหวานได้ง่ายขึ้น เมื่อตรวจวัดอัตราน้ำตาล (เวลาสำรวจ เจาะเลือดต้องงดอาหารการกิน) ถ้ามากกว่าหรือเท่ากับ 126 มิลลิกรัม โดยสำรวจ 2ครั้ง ต่างวันกันก็วินิจฉัยได้ว่าเป็นเบาหวาน เพราะว่าไม่ต้องเฝ้ารอให้มีอาการ อย่างไรก็ตามในผู้ที่มีอาการแล้ว คือ อ่อนล้า ปัสสาวะบ่อย ดื่มน้ำบ่อย น้ำหนักลด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีประวัติเบาหวานข้างในครอบครัวสามารถตรวจเลือดได้ในขณะมาตรวจคือ ถ้ามากกว่าหรือเท่ากับ 200 มิลลิกรัม ก็วินิจฉัยได้ว่าเป็นเบาหวาน เบาหวาน

เบาหวาน คือโรคซึ่งทั่วโลกกำลังให้ความสนใจอย่างยิ่งในเดี๋ยวนี้ เหตุเพราะตัวเลขของผู้เจ็บป่วยด้วยโรค เบาหวาน มีปริมาณเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในสมัยปัจจุบันพบว่ามีผู้เจ็บป่วยด้วยโรคเบาหวาน ทั้งหมด 189 ล้านคนพร้อมด้วยคาดว่าในอีก 20 ปีข้างหน้าจะมีจำนวนเพิ่มสูงขึ้นถึง 324 ล้านคนที่น่ากังวลใจคือผู้เจ็บป่วยโรค เบาหวาน ส่วนมากล้วนถึงแก่ชีวิตจากสภาพโรคแทรกซ้อน ซึ่งคือสิ่งที่ตัวเองสามารถป้องกันพร้อมด้วยดูแลได้ สมัยปัจจุบันกระทรวงสาธารณสุขพร้อมด้วยบริาทที่เกี่ยวข้องได้ให้การฝักใฝ่ในเรื่องเกี่ยวกับโรคไม่ติดต่ออย่างเบาหวาน เป็นอย่างมากมาย เหตุเพราะจะเป็นโรคที่รักษาไม่หายแล้ว ยังเชื่อมโยงสู่การเกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆ อีกมากมาย เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจพร้อมด้วยเส้นโลหิต สำหรับมูลเหตุหลักที่ส่งผลให้เกิดโรคเบาหวานคือ “กรรมพันธุ์” พร้อมด้วย “สภาพแวดล้อม” ในส่วนของกรรมพันธุ์นั้นเป็นเหตุเสี่ยงโอกาสที่สำคัญขึ้นเรื่อยๆ เมื่อมีอายุมากขึ้น ในระหว่างที่สภาพแวดล้อมคือปัจจัยเสี่ยงที่เริ่มนับแต่ในครรภ์แม่ เด็กที่กำเนิดมามีน้ำหนักตัวน้อยถือว่าเป็นเบาหวานไปครึ่งหนึ่งแล้ว เหตุเพราะความไม่เท่าเทียมของโภชนาการเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ ถ้าแม้กรรมพันธุ์จะคือสิ่งที่แก้ปัญหามิได้ แต่ก็สามารถดูแลปัจจัยเรื่องอาหารพร้อมด้วยสภาพแวดล้อมเพื่อป้องกันโรคเบาหวานได้ มีการค้นคว้าหลายชิ้นบ่งชี้ว่า การควบคุมอาหารอย่างดี รวมถึงการออกกำลังเป็นประจำมีผลโดยตรงต่อการป้องกันโรคเบาหวาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีความเสี่ยงโอกาสสูงจากกรรมพันธุ์ รวมทั้งยังเป็นการดูแลโรคเบาหวานพร้อมด้วยป้องกันโรคแทรกซ้อนในผู้เจ็บป่วยเบาหวานได้อย่างดี เหตุเพราะการควบคุมอาหารอย่างถูกต้องพร้อมด้วยเหมาะสม จะสามารถควบคุมระดับน้ำตาลภายในเลือดไม่ให้สูง

เบาหวาน